解溪穴的作用和正確按摩手法

2018-10-25 09:21:46 標題分類:抒情散文 關鍵詞:經典文章,散文精選 閱讀:1192

解溪穴屬足陽明胃經。經(火)穴。解溪穴位的位置在足背與小腿接壤處的橫紋中央凹陷中,當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。舒筋活絡,清胃化痰。解溪有通利關節、提神醒腦的功能。主要用于減緩關節炎、下肢麻痹、暈眩、腹脹、便秘。按摩此穴還能纖細足踝,加快血液循環。

快速找解溪穴

1.正坐,足背屈,與外踝尖齊蘋,在趾長伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中,按之有酸脹感。

2.正坐,足背屈,在足背踝關節前橫紋中點與第2足趾正對處,按之有酸脹感。

解溪穴的位置

就是經常系鞋帶的地方,腳和腿接壤的地方,或一抬腳,接壤地方有一橫紋線,用手摸這個位置,有動脈跳。用手按揉4至5分鐘,力度酸脹感為宜。還能夠把腳后跟在搟面杖上來回的搓。搟面杖加熱更好。

解溪穴為足陽明胃經的“經穴”,穴性屬火。足陽明經脈、經別循行經由鼻、臉頰、口齒、咽喉等部。當胃火亢盛、陽明積熱,邪熱上攻會循經上擾清竅,泛起鼻出血、鵝口瘡、齒痛、咽喉疼痛等癥狀。此時,刺激解溪穴能清降上攻之胃火,熱退毒消,從而起到清利口咽、消腫止痛的感化。

解溪穴還能夠緩解頭痛。引開端痛的病因及機理非常復雜,在對癥治療上,中醫按經脈將頭痛主要分為四經論治,即前頭痛為陽明經頭痛,偏頭痛為少陽經頭痛,后頭痛為太陽經頭痛,巔嵿痛為厥陰經頭痛。解溪穴能清宣陽明經氣,可減緩前額或眉棱骨疼痛。

解溪穴按摩方式

以手指指腹或指節向下按壓,并作圈狀按摩。患者用拇指腹按壓在解溪穴上,按而揉之,局部發生酸、脹、痛感,再屈伸踝關節,加強指壓的感覺,然后用揉法松懈。閣下二側交替進行,10-15分鐘。每日一二次。

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